Hallo liebe Community,
nach der Geburt unseres Kindes finden mein Partner und ich es schwierig, unser Intimleben wieder auf das Niveau von vor der Schwangerschaft zu bringen. Es scheint, als hätte besonders mein Partner Probleme damit, wie zuvor zu performen, was für uns beide frustrierend ist.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und könnte Ratschläge teilen, wie man diese Herausforderung bewältigen kann? Gibt es spezielle Techniken, Übungen oder sogar Beratungen, die ihr empfehlen könntet, um uns zu helfen, wieder eine gesunde Intimität aufzubauen? Jede diskrete und ernsthafte Empfehlung wäre sehr geschätzt.
Hallo,
es ist durchaus üblich, dass Paare nach der Geburt eines Kindes Herausforderungen im Intimleben erfahren. Es ist großartig, dass ihr beide offen darüber kommuniziert und gemeinsam nach Lösungen sucht.
Gebt euch beide Zeit, um körperlich und emotional zu heilen. Veränderungen im Körper, Müdigkeit und neue Verantwortlichkeiten können das sexuelle Verlangen beeinflussen. Seid geduldig miteinander und haltet die Kommunikation offen und verständnisvoll. Für Männer können Beckenbodenübungen oder das Training mit speziellen Expander-Systemen dazu beitragen, die sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern. Diese Übungen stärken die Muskeln, die während des Orgasmus involviert sind. Ein Besuch bei einem Sexualtherapeuten kann ebenfalls sehr hilfreich sein. Therapeuten bieten einen sicheren Raum, um Gefühle zu besprechen und spezifische Strategien zu entwickeln, die auf eure individuelle Situation zugeschnitten sind.
Es ist wichtig, dass ihr beide euch unterstützt und zusammenarbeitet, um diese Herausforderungen zu bewältigen. Jedes Paar ist einzigartig, daher kann es eine Weile dauern, bis ihr herausfindet, was für euch am besten funktioniert. Viel Erfolg und alles Gute!